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立秋之后要常吃这个小零食,孩子吃了聪明长得快,全家人都喜欢吃

时间:2019-09-03

中国的食物是深刻而深刻的。每个人都知道有些食材不仅可以在餐桌上吃,还可以作为零食食用,味道鲜美可口。成年人和孩子非常喜欢它。你好奇吗?我们一起来看看吧。秋天过后,你应该总是吃这个小点心。孩子们吃得聪明,快速成长,全家人都喜欢吃!这是我们经常吃的花生。营养师大乔发现它富含蛋白质,氨基酸,不饱和脂肪酸等营养成分。它具有美白,减肥,增强免疫力,促进生长发育的功能。秋天后最好吃配料。今天,让我们学习如何调味花生!

由髅小彬

成分:

150克花生,1匙盐,1匙糖,1匙胡椒粉,2粒八角形,1片肉桂,1片香叶,1匙酱油

烹饪步骤:

1.花生洗涤

2.将盐,糖,胡椒粉,八角茴香,月桂叶,肉桂和酱油放入锅中

3.加入适量的水煮至微微打开

4.加入花生3分钟

5.将煮熟的花生从汤中倒出,放在装有锡纸的烤盘上,在预热的210度烤箱中烘烤3分钟,然后取下转弯并继续烘烤1到2分钟。

烹饪技巧:

1.油料作物中花生的油脂产量远远高于其他油料作物。油产量高达45%-50%,而大豆油则为14%-16%。即使对于转基因大豆,油产量也约为18%。

中国的大部分花生油都是通过物理压制工艺获得的。它可以保证花生油的天然品质和花生油的浓郁风味。它符合中国人崇尚自然和绿色食品的消费心理。

3,花生吃了很多。它可以生吃或油炸。它可以炒和煮。从菜肴到配菜,到处都是小花生。在吃花生的许多方法中,最好炖。用油炸,油炸或用火炒炒,这对花生中丰富的维生素E和其他营养成分非常有害。

你喜欢吃花生吗?

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