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大学生饮食习惯调查:近5成暴饮暴食 近8成饭后不运动

时间:2019-10-21
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大学生的饮食习惯调查:近50%的人暴饮暴食。饭后不运动的人将近80%

中国青年网北京10月11日(记者李华熙通讯员姜玉军)晚上学习后,长沙医学院学生王萌收到了妈妈的微信,说要准时吃饭,少吃凉爽的东西。东西多注意身体,避免胃肠道问题的复发。在过去的几天里,该国大部分地区的气温都在下降。许多父母担心出国留学的孩子的健康。他们需要增添衣服,适当饮食和吃热饭。那么,大学生是否坚持每天吃早餐?有暴饮暴食的习惯吗?有偏食吗?饭后运动吗?

最近,中国青年网校园新闻社对全国3069名大学生的饮食习惯进行了问卷调查。结果显示,将近50%的大学生不能坚持每天吃早餐,近一半的学生暴饮暴食,超过40%的学生有偏食的挑食习惯,超过30%的学生有饮食观念“要吃什么就吃”,近80%的学生饭后不运动,近40%的学生由于饮食习惯而遭受胃肠道疾病的困扰。

图为大学生吃早餐的比例。中国青年网记者李华西制图

近50%的学生每天都不能坚持吃早餐,而近一半的人饮食暴饮暴食

“我的早餐频率低于'偶然'的频率。”新乡学院大三学生陈扬告诉记者,他自学期开始以来只吃了两三顿早餐。他们都被“抚养”在家起床吃饭。在学校,他几乎不吃早餐。不吃早餐的原因是上课时间很紧,我想睡得很晚,而且我还没有养成每天吃早餐的习惯。

记者在调查中发现,与陈阳有类似经历的大学生不多。 47.28%的受访者表示,他们不能每天坚持吃早餐,而不吃早餐的原因主要是因为时间紧,睡眠懒惰和食欲不振。他们分别占67.45%,49.27%和35.48%。此外,47.05%的被访者表示他们有不良的饮食习惯,例如暴饮暴食。

林伟就读于广东工业大学,并在完成机械设计的基础课程时大吃一惊。他回忆说,那时他每晚都做兼职导师。回来后,他赶去上班。很多时候他会做整个课程设计。晚上,他会买鸡蛋蛋糕,炒饭,煎饼,章鱼丸子,鸡肉卷,面包和牛奶。到了晚上,来回混血,在一晚上吃了三四个晚上。

“总是有时间待自己。”大学毕业后,林薇会因为太多的事情,繁重的工作和压力而暴饮暴食。由于长期的高强度学习和下班后放松,这也将是暴力的。喝暴食,有时他会无缘无故地想吃很多东西。

图为大学生饮食观念的比例。中国青年网记者李华西制图

超过40%的人有偏食的习惯,超过30%的人表示“吃什么和吃什么”

王颖是枣庄学院的学生。她每天主要吃主食和蔬菜,不喜欢吃肉。在日常饮食中,她拒绝大多数肉类,例如猪肉。 “我喜欢吃绿色蔬菜和西红柿。只有肉中的鸡肉和鱼类能吃一点。其他人不能接受。”根据中国青年网校园新闻社的调查数据,有42.75%的大学生偏食,偏食的比例为34.47%。 “如果想吃的话该吃什么。”

武汉青川学院的学生李洪文是一个典型的“想吃什么就吃”。他说,吃饭时,他只会考虑自己喜欢吃什么。 “我属于我想要的东西。我想吃所有想吃的东西。对我来说,我每天都会吃我想要的东西,而且我想学习。”我很高兴下班后能吃饱饭。”这使他在日常工作中更有动力。

图片显示了大学生是运动还是饭后运动。中国青年网记者李华西制图

近80%的人饭后不运动,近40%的学生由于饮食习惯而出现胃肠道疾病

浙江海洋大学东海科学技术学院学生王苏没有饭后锻炼的想法。晚餐后,他经常呆在宿舍里,忙于一些学习和工作。 “它很忙,通常是临时的,而且不是正常的。如果你不想移动,就不想移动。”他说,他知道饭后运动的好处,但他“大学期间很忙,他真的没有时间,他不喜欢运动”成为他晚饭后运动思想的原因。

该调查的结果表明,有79.6%的受访者(如王苏)“饭后不运动”。此外,有38.91%的受访者由于饮食问题而出现胃肠道问题。

P格米是平顶山学院的成员,曾在研究生之战中奋战过。在今年夏天的暑假期间,由于饮食不规律,她患了急性肠胃炎,这使她受了苦。 “肚子疼,一个人在医院外面哭泣并上学,整个身体都在颤抖。”

“每个人都必须吃得好。”皮奇说,在研究生学习期间,他面临着重重压力。他早上5点或6点去图书馆复习。早餐在过去基本上是“虚拟的”,而晚餐通常是晚上评论的结尾。进食后,最终会导致急性胃肠炎。 “现在我可以吃一顿饭。在研究生考试期间我不敢再生病了。为时已晚。”

图片显示大学生是否由于饮食习惯而引起一定程度的胃肠道疾病。中国青年网记者李华西制图

更高的老师建议:您应该养成良好的饮食习惯,并进行合理的锻炼

安徽师范大学食品科学顾问马树坦认为,一些大学生没有良好的生活习惯,导致他们无法坚持早餐。 “学生们还很小,还没有意识到饮食习惯对自己的重要性。”

“身体是革命的资本,这不仅要求我们注意运动,而且要注意饮食,我们必须为自己奠定良好的基础。”作为学生的辅导员和同伴,马书坦希望学生能够注意自己的生活习惯,合理地混合饮食,并按时和大量地补充能量,以使身体强壮。

对于这项调查的结果,重庆医学院的预防医学老师赵琼说,这些饮食问题确实在大学生中很常见。学生应按照中国营养学会推荐的饮食指南安排一天的活动。三餐,即“食物,谷物的多样性;均衡饮食,健康体重;多吃水果和蔬菜,牛奶,大豆;少吃鱼,禽,蛋,瘦肉;少盐少油,控制糖和限制酒精;杜绝浪费,仍然有新食物,以确保数量和质量。

赵琼还建议,每天不重复食用的食物数量应达到12种以上,每周达到25种以上。每周至少运动5天,每天进行30分钟以上的中等强度运动;影响食物的消化。 (应受访者的要求,本文中的学生均为假名)

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