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10-12个月宝宝辅食:学习咀嚼的重要窗口,这几道辅食做起来!

时间:2019-11-01

在10到12个月后,大多数婴儿长出了几颗乳牙。他们可以咬食物并用口香糖咀嚼。这是学习咀嚼的重要窗口。您可以尝试稀饭,肉末和碎婴儿。有颗粒且需要咀嚼的蔬菜,面包和其他食物,以便婴儿可以进行咀嚼并促进牙龈发育。

核桃米糊

成分:1个核桃仁(煮熟的),10克婴儿米粉,60毫升温开水

练习:1.将核桃仁放入热水中浸泡10分钟。 2.将浸泡过的核桃去皮。 3.将核桃放入搅拌机中,倒入适量的温开水,然后打成细核桃糊。 4,将核桃糊滤勺,取过滤部分。 5.将60毫升约70°C的温水倒入米粉中,在搅拌的同时搅拌,使米粉和水充分接触,然后调成糊状。 6.将核桃酱混合到米糊中并充分混合。

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01营养提示:核桃包含大量优质脂肪酸,这些脂肪酸是脑细胞代谢中的重要物质。此外,适量食用核桃还具有强壮的骨骼。尝试了婴儿的米糊后,父母应注意观察婴儿是否有过敏和其他不适的反应。鸡肝蔬菜羹

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成分:鸡肝50克,鸡蛋1个,蘑菇1个,小豆腐1个,胡萝卜1/3个,姜1个,淀粉少许,油少许

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做法:1.洗净鸡肝,切薄片,在水中浸泡30分钟,换水2-3次,再次浸泡,然后再次冲洗。 2.将胡萝卜去皮,洗净,切成小块。 3.将豆腐洗净,切成小块。 4,将蘑菇洗净(干蘑菇需要事先变软),取出花梗,切碎。 5,鸡蛋取蛋黄部分,搅打成蛋液。 6.将鸡肝和生姜倒入锅中,加适量水,然后煮熟鸡肝。 7,去除热鸡肝。 8.将少许油倒入锅中,加入鸡肝,胡萝卜和蘑菇,然后炒香。 9,然后倒入适量的水。 10.加入一小块豆腐。 11.加一点水并搅拌均匀。鸡肝蔬菜煮沸后,加水淀粉调味。 12.汤浓时,倒入蛋黄并拌匀。 13.将蛋黄煮沸至凝固时,可将其放入碗中。

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01营养提示:鸡肝富含铁,有助于预防缺铁性贫血。其中所含的维生素A对宝宝的视力发育有益。

山药蒸小丸子

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成分:猪里脊肉100克,山药100克,姜5克,少许淀粉

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做法:1.将猪里脊肉倒入碎肉中,加入生姜,腌制15分钟。 2.从腌制的肉中取出生姜,转移少许淀粉,并充分混合。 3.将肉切成小丸子,方便婴儿食用。 4,山药去皮,洗净,切成小块。 5.将山药摊开在盘子的底部,并在上面放一个小肉丸。 6.将山药丸子放入蒸锅中,然后蒸。 7.取出蒸熟的山药丸子。

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01营养提示:猪里脊肉含有人体生长所需的优质蛋白质,脂肪,维生素等,并且肉质柔软且易于消化。

《忘不了餐厅》里那款让人温暖的字体——汉仪

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