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今日寒露!别再露脚脖了喔~养生防“秋燥”你需要get这些

时间:2019-11-10

今天22: 06,我们将迎来“寒露”节气

“寒露”是晚秋的季节顺序,“冷”一词最早出现在24个节气中。 如果“白露”是从热到冷的过渡,“寒露”是从冷到冷的过渡。

寒露民俗

枫叶欣赏

寒露季节,很多地方都有欣赏枫叶的习俗,“二月花霜叶红”也指这个季节

然而,正是北方地区,尤其是黄河以北,才适合在寒露中观赏红叶。

喝菊花茶,喝菊花酒

农历九月,也叫菊花月,是菊花月。 与大多数春天和夏天开花的花不同,菊花是一种反季节的花。霜和露水越多,花就越鲜艳。 寒露三季中的“菊花始于黄花”指的是菊花此时的一般开放。

每年秋收后,温州人都擅长酿造各种佳酿,其中几罐菊花酒在寒露到来时必不可少。 目前,新开放的菊花和一些绿色的枝叶与谷物混合,用于酿酒,直到第二年的这个时候。 据说这种菊花酒对人体有很大好处。

秋雕边醉河蟹

在寒冷和露水的季节,这个国家的大部分地区已经进入秋天。 在江南地区,人们不仅欣赏菊花,还吃螃蟹、鱼,甚至有“秋钓”的说法 其含义是,当寒露季节气温迅速下降,太阳无法在深水中穿透时,鱼游向水温较高的浅水区,从而获得人们所说的“秋钓边缘”

寒露前后有许多虾蟹 老南京人有在寒露和太阳时蒸螃蟹的习惯。 俗话说:“寒露穿鞋,初霜抓脚,西风环,蟹脚痒。” “这时,雌蟹体内充满了鸡蛋和奶油,这是吃雌蟹的最佳季节。 因此,寒露节过后,你不妨吃几只肥螃蟹来满足你舌尖上的味蕾。

寒露养生

在“寒露”之后,天气逐渐变冷。俗话说,“白露不露,寒露脚不露。” 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲警告说,脚离心脏最远,脂肪层薄弱,保温性差。 一旦感冒,很容易引起毛细血管收缩,进而导致人体抵抗力下降和感冒。 “公众可以穿暖和的鞋子和袜子,用热水浸泡他们的脚,按摩他们的脚以保持温暖。 ”

“寒露”前后,空空气相对干燥,“秋燥”容易伤人。李艳玲建议你应该多吃甜食、清淡潮湿的食物,如秋梨酱、柿子、柑橘、香蕉等。不仅能促进生津止渴、润肺清心,还能益肠解毒、调节血压、镇静神经。

据估计,另一场强冷空气空将在10-12日影响中国中部和东部的大部分地区。到本周末,北方各地的气温将达到另一个水平!

它将给江南和江汉地区带来“夏尔巴”降水!降雨量主要是小到中等,虽然强度不大,但也非常有利于缓解当地的干旱。

今天是节日后的第一天上班

天气越来越凉爽

记得穿衣服保暖~

来源:人民微信账号:PEOPLE _ RMW,新华社记者:周润健,中国气象网等。

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