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离婚=人生完蛋?不,你可以选择活得更好!

时间:2019-08-12

生活中有几个关键的里程碑,婚姻绝对是增长中无法避免的主题之一。

在我走进婚礼大厅,交换戒指,做出承诺的那一刻,我相信彼此是真诚的,真正珍惜“牵着手和老人”的希望。

但生活不是一个标准答案的课堂练习。出乎意料的出轨婚姻没有像台风那样毫无准备,但这并不意味着你的生命被毁灭了。

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Mai Yi P和她已经被发行和珍惜的出轨的丈夫毕竟离婚了,但她说她的作品,生活得很漂亮,自由;董伟不遗余力地越过大海冲洗指控,离婚了,回到了娱乐圈。还说我们必须好好照顾我们的女儿,乐观地生活。

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由于婚姻的失败,有些人会对自己产生怀疑。他们会收到别人的奇怪的眼睛,他们甚至不会再站起来。他们觉得天空已经崩溃了。因为生活的焦点被打破了,生活的舒适区域消失了,而不是仅仅面对陌生的未来。

如何摆脱婚姻失败的打击,重建生活秩序,开辟新的生活世界是一种方法,而这《离婚心理指南》可以成为照亮前进道路的灯塔。本书英文名称的解释如下:如何在分手和离婚中生存,开始新的生活。

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这是英国亚马逊离婚销售最重要的鼓舞人心的作品。 Sara Davison是英国着名的离婚教练。他也是一个离婚的人。当他离开前夫时,莎拉曾怀疑自己和儿子是否能重新获得幸福,但她终于掌握了自己的命运,过着更加自由幸福的生活。她可以善解人意,贴近读者,并以这本书作为一种方式和声音,从女性的角度分享走出低谷的道路。

这本书从婚姻出现的线索开始,用八个章节的演示和练习引导你一步一步地采摘雾层,直到新一代,可以说是一本书。分手书。

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道路。他们不应该结束暂时的矛盾,他们也不能依靠你的时间和诱惑去测试。

当婚姻有裂痕时,第一步应该是:尽一切力量去理解正在发生的事情。

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一开始,你会试图否认你会瞎了眼,不想看到婚姻中的漏洞。所以你选择不敏感,你选择错了,只要生命继续,你就可以默默忍受;但是当你通过舞台时,你会发现自己精神状态越来越糟,你可能需要反思这一点而没有必要维持生命。

在最近的一部电视剧《我们不能是朋友》中,女主角柯克隽和他的女友高子媛提议分手,但这位女士一直是不可接受的。首先,她否认她认为十年的关系不能说是分裂的;但这不是一个玩笑。当她生气时,她纠缠着他,希望能给对方一个再次回来的机会;在这个计划结束后,她开始撤退到下一个讨价还价的阶段,好吧,你谈论我。哪里不好,只要你说,我就可以改变它;在她的上诉没有被反馈之后,她处于抑郁状态,即使她可以微笑,但仍然无法自己生活。

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莎拉提出了一个为期三个月的“无悔”周期,双方利用这段时间尝试各种可以挽救你们关系的事情。

您需要列出双方需要共同完成的任务列表。当你发现无论你怎么努力,你都无法从中获得快乐。有些人不愿意努力工作,或者你看到了无法弥补的巨大婚姻。在存在漏洞的情况下,您最终可以决定放手,但前提是您真的尽力而为。

但是如果你能够从这个循环中重新获得爱和期待彼此的能力,那么婚姻将进入一个新的时代,你仍然有很好的机会。

当你认识到现实并意识到这种关系中没有恢复的余地时,你不能再拖延了,因为此时你很清楚这种婚姻再也无法继续下去,即使你伸出援手想要要坚强拿着它,但也像从手指流出的沙子一样,绰绰有余,你的理由就出来了:止损。

你需要建立一个分手支持团队来帮助你克服困境,帮助你摆脱它并最小化它。

心脏的核心成员,而不是落入岩石的猪队友,雪中的木炭或农夫和蛇,将会看到那一刻的那一刻,请记住:远离传递你的负面的人能源。

指导员或治疗师可以帮助您客观地分析当前情况并指导您制定未来计划;健身伙伴可以帮助你从身体水平提高你的感官,锻炼减轻压力,通过瑜伽和普拉来放松自己,看到运动后的结果也会给你更多的前进动力。

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人是情绪的产物,即使你想快速起床,情感动物的人也不会在一夜之间做到。你可能感到无法呼吸,不由自主地陷入沮丧,责备,无缘无故地哭泣等等。此时不要害怕,你必须学会与自己的情感共存,但与此同时你必须学会如何成为你情绪的主人。建立信心和自尊。

《离婚心理指南》给出了如何摆脱负面情绪的练习:

写下你感恩的事情

在列表中列出负面情绪

花20秒体验第一次负面情绪

单独完成所有负面情绪

然后花20秒感受列表中的感激

大声重复:

- ? “任何事物的声音都有其原因和目的。”

- ? “有时好事会被支离破碎,只有这样,更好的事情才会聚集在一起。

- ? “我相信这是我的道路,隧道尽头会有光。”

- ? “我的心充满了力量,足以克服这一切。我可以成为更好的自己。”

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不要试图在一夜之间成为金刚不坏的身体,给自己时间,慢慢来。

你应该让自己尽可能地忙碌,因为一旦你变得忙碌,你的精力就会被分散,这将帮助你不要陷入你自己的纠结世界,而是做更多的事情来获得稳定的成就感。成就感反过来会让你更自信。

Sarah建议您使用行动计划表来记录您想要完成的事情并跟踪这些事情的进展,并保留记录,以便您可以看到真实变化和收益的结果。

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既然你决定告别过去,你的生活应该是不同的。这是一个超市购物,选择另一种化妆,尝试你一直想做但不做的事情,如参加培训班学习新的一个小改变。技能;取下结婚戒指,在未解决的情况下选择“换鞋”的方法,从别人的角度看待问题,以缓解紧张和焦虑。对于无法控制的事物,你需要知道如何放手让自己有机会回来。

这些变化会让你的生活与众不同,你会发现你也可以拥有多样性,甚至找到值得长期发展的爱好。婚姻状况的变化可能会使您重新认识自己并激发以前从未见过的领域的潜力。

你可以使用“翻过来”的方法,即从负面的事物中看到积极的一面。即使你说生活现在如此糟糕,有一些好地方,你应该尽可能地去挖掘,因为即使是最不幸的场景也值得认可。

自责,但要记住,孩子是你的血肉之躯,无论发生什么事情,都无法改变血缘关系的事实,最好是自由自在地面对。

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你必须采取主动,而不是像鸵鸟一样蹲在同一个地方。当你逐渐建立自信时,你必须为未来的生活做好计划,因为你应该被爱。

你必须找到约会的方法,为自己的幸福创造机会,约会可以让你认识新朋友,发现自己的魅力,转移过去悲伤的焦点,但只有你想要了解你的需求。您可以列出一个表,记录您正在寻找的理想合作伙伴的要求,哪些不能,以及您希望拥有哪些,这可以帮助您更好地定位。

不要抱怨没有办法结识新朋友。离婚后,我身边的一位朋友报名参加了研究生研究生,在课堂上遇到了她的后来的丈夫:她的大四。你必须为自己制定计划,从各种约会应用程序开始,自己推销,去约会朋友的正式机构或网站,通过朋友和同事介绍它们,不要害怕,但要有原则。

当它很难时,你必须尝试使用3S系统 - Step Up,Suck It Up和Sort It Out。

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目前逃离的困难是无用的。只有面对它,相信自己的能力,重塑新的自我。以积极的态度看待一切。毕竟,它将在底部迎来反弹。

《离婚心理指南》引导你改变现状,拥抱未来,摆脱离婚的泥潭,让自己为不被困难所淹没而自豪。作为一个有丰富案例和实际行动方法的孩子,做得很好。模范母亲,是一个值得快乐和被爱的生活伴侣。

生命只有一次,你必须相信一切都会好起来的。

上海50万粉丝热门公众号“上海巴士”主编。

关注女性的成长,职场人才,媒体人,自由撰稿人。

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